איך הכי נכון לעזור לאישה אחרי לידה?

האישה האהובה שלך ילדה את פרי האהבה שלכם, היא מניקה ומתמודדת עם היום יום שאחרי הלידה.

בני/ות זוג מוצאים את עצמם הרבה פעמים בימים שאחרי הלידה קצת חסרי אונים

מצד אחד רוצים נורא לעזור ומצד שני לא לגמרי יודעים איך... הכתבה הזו במיוחד בשבילכם.



אחרי הלידה אנחנו מוצפות בכל כך הרבה רגשות ותחושות, כאב פיזי, עייפות, מצבי רוח משתנים וחוסר איזון הורמונאלי, לעיתים חלקנו נתקלות בקשיי הנקה ובפחד אמיתי מכל מה שקורה מסביבנו

התחושה לעיתים היא שאני לא יודעת כלום ויחד עם זאת, אני לא סומכת על אף אחד בסביבה שלי שיעשה את הדברים טוב כמוני

התחושות האלה כולן מאוד מבלבלות ומקשות על התקשורת בימים הראשונים שאחרי הלידה, הסביבה שרוצה לעזור ולא תמיד יודעת איך

הנה כמה טיפים ואפשרויות שיתנו לכם רעיונות "איך לעזור לאישה אחרי לידה?"


  • תקשיב לה, תשאל אותה, תבדוק מה היא צריכה

  • לפעמים, בימים שאחרי הלידה אנחנו בוכות, בלי סיבה אמיתית, בלי הסבר, פשוט בוכות... למה ? כי אנחנו אחרי לידה ההורמונים שלנו מתחרפנים לגמרי ויחד איתם גם הנפש שלנו... זה לא הזמן להגיד משפטים כמו "כשאת בוכה החלב שלך חמוץ" (מה שכמובן לא נכון) תחבקו, תגידו מילים טובות או פשוט תתנו לנו לבכות

  • תכינו לנו אוכל, תניחו על השולחן בסלון קערה עם פירות חתוכים, תכינו סלט שאנחנו אוהבות, תזמינו סושי, תנו לנו לאכול, מוכן, מהיר וישר לפה... כי כל מה שהוא מעבר לזה, םשוט לא נגיש לנו

  • תקשיבו לדברים שאנחנו אמרות מתחת למילים, אם בא לי להתקלח, תדלקו לנו דוד... אם לא נוח לי, תביא כרית שתתמוך בי, הדברים הקטנים האלה של ההקשבה שמעבר עושה את כל ההבדל

  • תסננו אורחים, אחרי הלידה הדבר האחרון שצריך לעניין אותכם זה "לא נעים" זו בדיוק ההגנה שאישה צריכה אחרי הלידה, שיגדו לאלה שלא נעים מהם "לא עכשיו, אולי בשבוע הבא" כי אין דבר מבאס יותר מאשר לארח את האורחים הכי פחות רצויים בשבוע שאחרי הלידה

  • תעשו את משימות הבית... הכביסה, הכלים, להעביר ויש על הבית... אלה דברים שגם אם אני במיטה כל היום אני רואה ורוצה לעשות... ומה שאישה אחרי לידה הכי צריכה זה לנוח, אם תעשו את המשימות הקטנות שיורידו לי מהראש את המשימות הפחות חשובות, יהיה לי הרבה יותר קל לנו

  • אל תתנו לאף אחד להגיד לי דברים מחלישים... אני לא צריכה לשמוע עכשיו שאין לי חלב, או שאני לא בסדר, לא רוצה לדבר עכשיו על כמה שכולם נעלבו שלא נתתי להם לבוא לחדר לידה ולמה לא עשיתי רגליים... בימים שאחרי לידה אישה צריכה שיאהבו אותה בדיוק כמו שהיא ורק יזכירו לה כמה שהיא נהדרת

  • תצאו החוצה ביחד, לכו לסיבוב גלידה, אפילו בפיצוציה הקרובה הביתה, רק לצאת, לעשות סיבוב של 10 דקות... לצאת מהבית לקצת שמש וקצת אויר... לפעמים זו הנשימה שאישה צריכה אחרי הלידה

  • תקחו ממני את התינוקי, לכמה דקות, שישן עליכם, שיהיה עליכם ושאני אוכל רגע אחד להתקרבל עם עצמי... הדקות האלה שלי עם עצמי אחרי הלידה הם דקות יקרות מפז



הימים שאחרי הלידה, התקופה הזו שרוב הנשים ספונות בבתים, לומדות מחדש את החיים, לומדות להכיר את התינוק שלהן, את הגוף שלהן מחדש. התקופה הזו שבה כל נדבך בחיים שלנו משתנה מקצה לקצה היא תקופה כל כך חשובה

חשובה בה התמיכה והעזרה וההכלה, אבל ממש ממש חשוב שכל אלה יהיו מדוייקים ונכונים לאישה שממול. לאישה שאנחנו רוצים לתת לה...

פעם אמר לי מישהו "אני עושה הכל והיא רק מתעצבנת" והיא בשקט אמרה לי בצד " הוא עושה הכל חוץ ממה שאני צריכה ומבקשת"

גם התקשורת היא משהו שנלמד מחדש

גם עליה צריך לעבוד וללמוד לדבר אותה מחדש


לפעמים, ברגע של הקשבה תגלו בדיוק מה שהיא צריכה, ולפעמים... זה רק חיבוק