איך להתכונן להנקה כבר במהלך ההריון ?

הרבה נשים שאני פוגשת בימים שאחרי הלידה שואלות אותי "למה לא אומרים את זה לפני הלידה?" והתשובה היא שהיום יותר ויותר נשים עוברות קורסי "הכנה להנקה" שמכינים אותן ומלמדים אותן את כל מה שצריך לדעת על "הרגע שאחרי". הנה רשימה של כמה הדברים שכדאי לדעת לקראת הלידה בהקשר של הנקה

הנקה היא הדבר הטבעי ביותר שיש בטבע, הרי בשביל זה נוצרו לנו שדיים, והדרך הטבעית ביותר להאכיל תינוק היא בחלב אמו. אז למה יש כל כך הרבה אתגרים בהנקה אצל נשים ? התשובה מחולקת לכמה אפשרויות. אחת מהן היא שרובנו לא ראינו/החזקנו/טיפלנו בתינוק שרק נולד בחיים. ברוב הפעמים אישה שיולדת נמצאת בביתה עם הקרובים לה ביותר והסביבה הקרובה פחות (חברות ומשפחה שאינה גרעינית) בדרך כלל יגיעו לבקרה רק אחרי זמן מסויים ובטח שלא תצא מהבית מהר כל כך אחרי הלידה.

סיבה נוספת היא שבדור ההורים שלנו, תרבות ההנקה היתה שונה, אמהות (של היום) רבות לא ינקו בעצמן, וכשאני שואלת אותן "למה לא ינקתן" אני שומעת סיפורי "אי הצלחה" בהנקה שנבעו מאינפורמציה שגויה וחוסר תמיכה.

המטרה של הכתבה הזו היא לתת לכן כמה שיותר מידע מכין כדי שתוכלו להגיע להנקה כמה שיותר מוכנות, שלא תקנו דברים שלא צריך ותהיו בטוחות בדרך שלכן, שהיא הדרך בהנקה.

מה צריך לקנות כדי להצליח להניק ?

התשובה לשאלה הזו יכולה להיות מאוד פשוטה - כלום אבל יש כמה עזרים שיכולים להקל, אף אחד מהם אינו חובה. וגם אם לא יהיה לך אף אחד מהם את יכולה להניק בצורה נוחה ונעימה

כרית הנקה - ישנם מלא סוגים של כריות הנקה גדולות יותר, קשות יותר, עם "גולגולים" או בלי... איזו כרית הכי מתאימה לך ? אני לא יודעת וסביר שגם את עדיין לא... אני ממליצה להתנסות בכמה כריות ולראות מה נוח לך, והכי חכם יהיה להתנסות אחרי הלידה ביחד עם תינוקך (אצל חברה או בקליניקת הנקה) בכל מקרה, כל כרית בבית יכולה לתמוך ולעזור לך בהנקה ומה שחשוב שתיהיה לך תמיכה לגוף ולידיים ולהחזקת התינוק

רפידות הנקה - לא כל הנשים נוטפות חלב בזמן ההנקה (ואם את כן או לא, לא אומר כלום על כמויות החלב שלך). ישנם סוגים רבים של רפידות הנקה והתאמה של רפידות היא מאוד אישית, את יכולה להתנסות בכל מיני רפידות עד שתמצאי את זו שהכי נוחה לך. יש אפילו רפידות רב פעמיות שמאוד נעימות על השד.

משחה לפטמות - בעיקרון, הנקה לא אמורה לכאוב ולכן, בהנקה טובה ונכונה את לא אמורה לסבול מכאב בזמן ואחרי ההנקה. חלק מהנשים ירגישו רגישות בפטמות בימים הראשונים ולכן המשחות השונות על הפטמות יכולות להקל על הרגישות. יש מותגים רבים שמוכרים משחות המכילות את החומר לינולין. בנוסף, ישנן משחות מצמחים טבעיים שיכולים לעשות עבודה נפלאה... ברוב קורסי ההכנה ללידה או הנקה תוכלי לקבל דוגמיות של חלק מהמשחות ולעיתים, הדוגמיות יספיקו לימים הראשונים.

משאבת חלב - בימינו יש כל כך הרבה מותגים מצויינים וזולים יחסית של משאבות חלב שניתן לרכוש דרך הקופות ובאופן פרטי. רוב משאבות ההנקה הן משאבות לשימוש אישי ואסורות להעברה. ולכן אני ממליצה לכל אישה לרכוש משאבה שתיהיה לה גם לתחילת הדרך אם יהיה צורך וגם לשלבים המאוחרים בהם היא תחזור לעבודה. ואם כבר את קונה משאבה, תזכירי... תמיד עדיף משאבה דו"צ שתחסוך לך זמן ותקל עליך בשאיבות.

בקבוקים ומוצצים - ההמלצה של ארגון הבריאות העולמי היא לא להאכיל תינוק ניו-בורן בבקבוק בכלל, במידה ויש צורך בתיסוף של התינוק של חלב שאוב או תמ"ל מומלץ לתת בימים הראשונים את התוספת במזרק או בכוסית. ולכן, אם את מתכננת להניק, אין שום צורך לרכוש בקבוקים ומוצצים לקראת הלידה.

איך אפשר להתכונן להנקה ?

ללמוד ללמוד ללמוד!

ישנם היום בכל מקום קורסי הכנה להנקה, בדרך כלל מדובר במפגש אחד של כשעתיים/שלוש שבו אתם לומדים כמה דברים מאוד חשובים:

1. מה אמור לקראת בימים הראשונים אחרי הלידה מבחינת הנקה

2. איך להתמודד אם הדברים לא מצליחים

3. מתי לקרוא לעזרה (ייעוץ הנקה)

4. מה הם הסימנים שדורשים התייחסות מיוחדת

5. איך לדעת שהכל בסדר

הורים שמגיעים להורות בימים הראשונים עם הידע הזה, מרגישים בטוחים יותר בתהליך, יודעים לזהות מוקדם מאוד שיש צורך לקבל עזרה ואז... הצרות קלות יותר לטיפול

מה הכי חשוב לדעת ?

משחר ההיסטוריה אנחנו מניקות, הגוף של רובנו (אחוז הנשים שאינן יכולות להניק בכלל נמוך מאוד ועם רוב בעיות ההנקה אפשר להתמודד) יודע את העבודה. תסמכו על הגוף שלכן, תסמכו על התינוק שלכן, תקשיבו לקול הפנימי שלכן ולא לזה שמחליש אתכן

נשים רבות מתקשרות אלי בימים שאחרי הלידה ומספרות לי שאמרו להן שהפטמות שלהן לא טובות, שהחלב שלכן לא מספיק, שהם לעולם לא יצליחו... והנשים האלה הניקו מדהים!

אל תתנו לקולות מחלישים להרוס לכן את ההנקה. אם אומרים לך דברים שלילים על השדיים, הפטמות, החלב שלך... זה בוודאות אדם שלא מבין כלום בהנקה

פשוט כי מעצם צורת התקשורת וחוסר האמונה בך ובחלב שלך - יש שם חוסר הבנה של התהליך והאפשרויות בתוכו.

אם משהו לא עובד, בקשי עזרה כמה שיותר מהר! אל תמתיני שזה יעבור כי בחלק גדול מהמקרים, פגישה קצרה יכולה לעשות הבדל אדיר בכל חווית ההנקה שלך. לעיתים המתנה שהפתרון יבוא מעצמו רק תחריף את הבעיה... כמו שלא היית מטפלת בכאב שיניים בעצמך, קחי לך אשת מקצוע טובה שתתמוך בך בהנקה ותיתן לך את הפתרון הנכון ביותר עבורך

ואם את מחפשת אחת כזו... נראה לי שאני כאן בשביל זה.. מה לא ?